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La cryothérapie : pour qui est-elle conseillée ?

Avez-vous déjà entendu parler du soin par le froid ? Il s’agit en réalité de la cryothérapie. C’est une méthode qui permet de soulager de nombreux maux, mais pas seulement.

Le corps, en présence d’un froid intense, va libérer des endorphines, ce qui va vous permettre de vous sentir mieux, et aura des bénéfices nombreux sur votre santé.

Alors, comment se déroule une séance de cryotherapie Paris, et quels sont ses bienfaits ? C’est ce que nous allons vous dévoiler tout de suite. Vous avez des questions ? Trouvez les réponses, dans notre guide.

Cryotherapie

La cryothérapie, le soin par le froid

  • La cryothérapie plonge votre corps à une température inférieure à -10 degrés : cela peut vous sembler inconcevable, et pourtant, votre corps peut tout à fait supporter cette température. De plus, vous en serez plongé dans le froid que pendant quelques dizaines de minutes, ce qui est tout à fait supportable
  • Le corps entier est concerné : c’est ce que l’on appelle des séances « corps entier ». Seule votre tête est protégée du froid, dans ce que l’on appelle le cryosauna
  • Des séances adaptées à vos besoins : si vous optez pour un institut de cryothérapie, vos besoins et vos désirs seront pris en compte, dans le but d’adapter l’intensité du froid, et la durée de la séance
  • Maintenant que vous en savez un peu plus, sur cette thérapie par le froid, voyons comment elle peut s’appliquer, et à qui nous la recommandons.

    La cryothérapie pour soigner des pathologies médicales

    C’est vrai, la cryothérapie peut venir à bout de certains problèmes de santé. Notamment :

    • Le soulagement de la douleur, si vous souffrez d’arthrose par exemple
    • La fatigue : en libérant des endorphines, votre corps pourra trouver le sommeil plus facilement, et vous profiterez d’un rythme de sommeil plus régulier
    • Si vous souffrez de fibromyalgie par exemple, de rhumatismes, de spondylarthrite ankylosante, ou encore d’arthrose, vous pourrez bénéficier des effets du froid sur votre corps
    • Les personnes qui souffrent de dépression, de migraine, de fatigue chronique, mais également de stress, pourront retrouver de nombreux bienfaits dans la cryothérapie

    La cryothérapie pour les sportifs

    Pour la récupération musculaire, on recommande vivement une séance de cryothérapie :

    • Cette méthode permet d’améliorer les performances, en reboisant votre corps
    • Pour la récupération musculaire et fonctionnelle, le soin par le froid n’a pas son égal
    • On recommande également la cryothérapie, pour tous les sportifs qui ont besoin de préparer une séance de sport par exemple. Cela leur permettra de récupérer plus facilement, mais aussi une amélioration des performances
    • Le froid permet également de soulager les articulations, qui ont été sollicitées pendant la séance de sport

    La cryothérapie, pour retrouver la ligne

    La cryothérapie est également un bon moyen pour retrouver la ligne, et raffermir votre corps :

    • Le froid a la particularité d’éradiquer les cellules graisseuses, qui ne résistent pas aux températures négatives
    • Vous pourrez, avec la cryothérapie, éliminer votre cellulite en seulement quelques séances
    • Vous allez également constater un meilleur contrôle de votre poids. Dans le cadre d’un régime, la cryothérapie peut être particulièrement intéressante
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